山近ちゃり5分

里山のふもとに暮らし(予定(^^;))いろいろな遊びをする夫婦のブログ

昼休みトレーニング

SHIVERです。

前回の昼休みトレーニングが良い感じだったので今日も筋トレを。

毎日ランニングより色々やってみる方が多方面から積み上げてる気がするというかバランス取れてる気がする。

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トレーニングウェアは王滝Tシャツ!!

夕方皇居ラン

今日は昼休みに仕事があってランニングできなかったので、夕方にランニング。

のんびりランニングもいつもと違って周りがいろいろ見えて楽しいですね。

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25分35秒 5:09/km (区間 15:00)

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昼休み皇居ラン

SHIVERです。

桜も落ち着いてきたようで、今日は久しぶりにしっかり走りました。

とはいえ身体は重めでまぁまぁ頑張って走ってこのタイム。

まぁぼちぼちあげていきますか。

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19分38秒 3:56/km (区間 11:03)

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昼休みトレーニング

SHIVERです。

今日はガッツリ雨につき昼休み皇居ランは昼休みトレーニングに変更。

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自重のみのトレーニングでも結構効きますね。

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TCXをオーバーホールへ

SHIVERです。

先日、帰省した際にようやく懸案事項に着手しました。

それはというとシクロクロスのメインバイク、TCXのオーバーホールです。

振り返ってみれば関西シクロクロス私的最終戦桂川は、ひたすらに泥々と戯れた1時間でしたが、その日はろくなメンテも出来ないままにバイクは地元に残したまま東京へ帰宅しなければならず…

それから月日は流れてなんと4月になってしまいました。

メンテせずに熟成を重ねたバイクは当然絶不調状態に。

そして今後も自分でメンテできる時間を捻出できる見込みがないのでここはプロにお願いすることにしました。

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お願いしたのはジャイアントストア京都紫明通

こちらのメカニックでライド仲間のまうと君が気合い入れてメンテしてくれるようです。よろしくです!!

 

帰省でお花見ランニング

どうも、SHIVERです。

東京から帰省して、トレイルライドを心待ちにしていたのですがあいにくの雨…

という事でライドはやめてランニングへ

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河川敷は桜満開。

東京より地元の方が少し咲くタイミングが遅いようです。

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本番用シューズだったのにこないだのお花見ジョグより遅いなんて…

河川敷が雨上がりで路面が悪かったからってことにしておきましょう。

8.5km 36分52秒 4:17/km

花見🌸

chi-です。

 

今日は久しぶりに家族でお花見行ってきました😊

前は旦那抜きだったので、もう一回😁

 

 

昨日は雨にもかかわらず、たくさんの人がお花見してました🌸

BBQ したり、自己紹介したり、子供達と走り回ったりと、それぞれのグループで楽しそうでした😁

まぁみんな傘やカッパ必須でしたが☂️

歩いて桜を見てる人は夫婦やカップルがほとんど!

みんな仲よさそうに手を繋いだり、ゆっくり喋りながら歩いていたり、写真撮ってみたりと、みているこっちまで幸せな気持ちになりました😊

 

そして、可愛いカップルの写真がこちら💁

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可愛すぎるお尻が二つ😍

2羽仲良くお食事の真っ最中でした😁

 

もちろん、メインである桜も堪能しました!

雨の中見る桜もホンマにきれい😊

雨で木の幹が黒く濡れ、満開の桜の花びらがとてもよく映えてしました

 

思わず、息子とパシャリ

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いつも花見の時は爆睡の息子ですが、今回は⁉️

もちろん‼️例外なく終始爆睡でした(笑)

 

 来年もまた桜見に行きたいなぁ😚

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